Mandag - Fredag kl. 10.00-17.30 Lørdag kl. 10.00-13.00

Løbeprogrammer til begynderen, den øvede og den rutinerede løber

 

Her på siden finder du vores løbeprogrammer

Løbexpertens løbeprogrammerne findes i 3 trin. 

Begynder 1 , Begynder 2, Begynder 3. Det er vigtigt at man som ny løber starter stille og roligt ud. Man skal altid huske at lytte til kroppen. Det er bedre at få startet rigtigt ud, end at skulle starte forfra flere gange, fordi at man ikke lyttede til sin krop. Løb er en hård belastning for kroppen og derfor skal man vende sin krop gradvist til belastningen.     

Løbeprogram

Her under finder du vores 3 løbeprogrammer. Man er altid velkommen til at hente en printet version i vores butik på Skibhusvej 52 C, 5000 Odense C.

Nybegynder 1

Dette løbeprogram er for dig der skal til at begynde med at løbe.

Nybegynder 2

Dette løbeprogram er efterfølgeren til Nybegynder 1 programmet.

Nybegynder 3

Dette løbeprogram er efterfølgeren til Nybegynder 2 programmet.