Skinnebens betændelse

Skinnebens betændelse opstår hyppigst på indersiden af skinnebenene, men kan også sidde fortil. Skinnebenbetændelse kan opstå af:

• Forkerte sko. (løbesko der ikke passer til ens løbestil)
• For hurtig fremgang i træning.
• Underlag

Løsning

• Rigtige Sko.(løbesko der passer til ens løbestil)
• Sæt tempo og distance ned.
• Varier underlag.
• Massage af skinneben og svang.
• Udstrækning af underben.

Skinnebens betændelse er ofte noget løbere døjer med. Nogle gange kan problemet også afhjælpes af kompressions sokker.