Skinnebens betændelse
Liquid error (sections/article-template line 9): The format option 'month_day_year' is not a supported format.Skinnebens betændelse opstår hyppigst på indersiden af skinnebenene, men kan også sidde fortil. Skinnebenbetændelse kan opstå af:
- Forkerte sko. (løbesko der ikke passer til ens løbestil)
- For hurtig fremgang i træning.
- Underlag
Løsning
- Rigtige Sko.(løbesko der passer til ens løbestil)
- Sæt tempo og distance ned.
- Varier underlag.
- Massage af skinneben og svang.
- Udstrækning af underben.
Skinnebens betændelse er ofte noget løbere døjer med. Nogle gange kan problemet også afhjælpes af kompressions sokker.